Autoestima

Ama?-lo de todo o corac?a?o, de todo o entendimento e de todas as forc?as, e amar ao pro?ximo como a si mesmo e? mais importante do que todos os sacrifícios e ofertas. Marcos 12.33

Na psicologia, autoestima significa a avaliação que uma pessoa faz de si mesma, sendo ela positiva ou negativa em algum grau. A autoestima é o conhecimento que o indivíduo tem de si próprio, e esse conhecimento se divide em dois componentes distintos: chamado autoimagem e designa autoestima.

Temos ainda outros dois termos usados como sinônimos de autoestima: autoconfiança e autoaceitação.

Conhecer seu próprio eu é fundamental, pois implica ter ciência de seus aspectos positivos e negativos, e valorizar as virtudes encontradas. Para obtermos este diálogo interior faz-se necessário voltar-se para si mesmo, para empreender essa jornada rumo à essência do ser, deixando um pouco de lado o domínio do ego.

Enta?o o anjo do Senhor veio, e assentou-se debaixo do carvalho que está em Ofra, que pertencia a Joás, abiezrita; e Gideão, seu filho, estava malhando o trigo no lagar, para o salvar dos midianitas. Então o anjo do Senhor lhe apareceu, e lhe disse: O Senhor e? contigo, homem valoroso. Mas Gidea?o lhe respondeu: Ai, Senhor meu, se o Senhor é conosco, por que tudo isto nos sobreveio? E que é feito de todas as suas maravilhas que nossos pais nos contaram, dizendo: Não nos fez o Senhor subir do Egito? Porém agora o Senhor nos desamparou, e nos deu nas mãos dos midianitas. Então o Senhor olhou para ele, e disse: Vai nesta tua forc?a, e livrara?s a Israel das ma?os dos midianitas; porventura na?o te enviei eu? E ele lhe disse: Ai, Senhor meu, com que livrarei a Israel? Eis que a minha fami?lia e? a mais pobre em Manasse?s, e eu o menor na casa de meu pai. E o Senhor lhe disse: Porquanto eu hei de ser contigo, tu ferira?s aos midianitas como se fossem um so? homem.

E ele disse: Se agora tenho achado graça aos teus olhos, dá-me um sinal de que és tu que falas comigo. Rogo-te que daqui não te apartes, até que eu volte e traga o meu presente, e o ponha perante R. E disse: Eu esperarei até que voltes. Juizes 6.11-18

A maneira como nos vemos e como nos valorizamos e? influenciada pelo que chamamos de autoimagem, ou seja conceito pessoal.

Porque, como imaginou no seu corac?a?o, assim e? ele. Prove?rbios 23:7

Estamos cheios de conceitos negativos a nosso próprio respeito e, assim ao vivermos insatisfeitos com o que somos ou o que temos, querermos parecer com os outros, damos lugar à cobiça, abrindo portas da alma para o pecado.

Chegamos a ter medo e vergonha de nós mesmos!

Deus quer nos tratar nessa área e fazer com que reconheçamos quem somos e o quanto de capacidade possuímos, então estaremos aptos para grandes conquistas, e ter uma auto imagem e autoestima positiva é a chave para uma vida saudável.

Auto-conceito, auto-imagem: refere-se à idéia que temos a respeito de nós mesmos. São pensamentos, sentimentos e atitudes que temos para conosco.

Como você se vê?

Como você enxerga sua história de vida?

Autoestima: refere-se à avaliação que fazemos a respeito de nosso próprio valor. É uma avaliação geral de nós mesmos, e ela pode ser negativa ou positiva.

Existem diversas pessoas com uma auto imagem e auto es6ma negativas, vivendo uma vida que elas na?o gostam, mas aceitaram que e? o que ela merece. Pore?m frequentemente esta?o se sentindo desanimadas e insatisfeitas.

Onde Comec?a a autoestima?

1 - Fontes de uma autoestima ou autoimagem negativas!

Gidea?o era um homem que possui?a uma auto-estima negativa. Ele passou a vida toda ouvindo profecias contra?rias a seu respeito e a respeito do seu povo.

Ele revelou a incredulidade que tinha acerca dele mesmo.

E ele lhe disse: Ai, Senhor meu, com que livrarei a Israel? Eis que a minha fami?lia e? a mais pobre em Manasse?s, e eu o menor na casa de meu pai. Jui?zes 6:15

A resposta de Gidea?o ao anjo do Senhor, foi dada de acordo com o que ele pensava (crenc?a limitante) acerca de si?, e de suas capacidades.

Percepc?o?es -> Significados -> Crenc?as Limitantes

Estas crenças são geradas de três formas: Na Família, no convívio Social e nos pensamentos.

Tudo começa na nossa infância.

Ha? situac?o?es internas e externas que influenciam nossa alma desde o nosso nascimento. A maior parte das crenc?as surgem no seio familiar, e a auto-es6ma da crianc?a e? formada nos primeiros anos. Palavras depreciativas esmagam a nossa autoestima. Penetram fundo em nosso interior.

É no nosso interior que estão as definições dos nossos conceitos, sentimentos e valores, acerca de nós mesmos.

1- Na Fami?lia

• Criticam, envergonham e repreendem, falam dos defeitos, castigam a crianc?a na frente das pessoas.
• Na?o da?o a necessa?ria atenc?a?o a? crianc?a, deixam a crianc?a sem higiene, afeto ou alimentac?a?o.
• Estabelecem alvos muito elevados e fora da realidade, como exigir que a crianc?a 6re notas altas em todas as mate?rias.
• Expressam expectativas de que irá falhar, não crer na capacidade do filho, como por exemplo: passar em um concurso, se formar em determinada área.
• Raramente fazem elogios; não encorajam e nem dão apoio emocional.
• Na?o da?o carinho aos filhos; pais que na?o abrac?am, na?o beijam os filhos.

Expresso?es que rebaixam a autoestima:

• Desajeitado, burro e vagaroso
• Agora você terá que ser o homem da casa
• Não deixe ninguém perceber como você é na verdade
• Você já era um problema antes de nascer
• Gostaria que você nunca tivesse nascido
• Será que você não consegue fazer nada direito?

2- No convívio social (escola, trabalho, amigos, etc...).

A sociedade determina o que é socialmente valorizado, o que dá status, e geralmente esses padrões sociais estão distantes do que a bíblia orienta. Para sociedade de hoje a pessoa vale o que ela tem, ou seja, bens materiais.

Enta?o quem na?o atinge estes padro?es se sente inferiorizado e abaixo da me?dia. A mi?dia estabelece muitos valores que na maioria das vezes sa?o irreais:

Padrões de beleza, que só podem ser alcançados após muitas intervenções estéticas, padrões de beleza, que não são naturais, mais são construídos!

Gidea?o pensava que para ser um grande homem de Deus, Ele deveria estar enquadrado nestes padro?es:

Fazer parte de uma grande tribo, ser o filho mais forte e corajoso.

Por esta crenc?a limitante fazer parte de sua vida, ele deu ao anjo uma resposta negativa ao chamado!

Qual resposta voce? tem dados para as oportunidades que se colocam diante de voce?!

Reconhecer isso vai te tornar um indivi?duo mais apto a enfrentar os obsta?culos e desafios do co6diano, uma vez que agora voce? conhece seu potencial de resiste?ncia e a intensidade de sua coragem e determinac?a?o.

3- No Pensamento

Pensamentos infundados sa?o gerados na mente sem um motivo real, ou seja, surgem a par6r dos traumas causados por situac?o?es que na?o foram resolvidas.

Geralmente acontece com pessoas que nunca descobriram suas qualidades.

Sabendo disso você pode evitar as armadilhas que caracterizam a baixa autoestima, tais como: a insegurança, a inadaptação, o perfeccionismo, as dúvidas, as incertezas, a falta de confiança na sua capacidade, o medo de errar, a busca incessante de reconhecimento e de aprovação, entre outros.

2. Os efeitos da Autoimagem Negativa e a Baixa Autoestima

Mas Gideão lhe respondeu: Ai, Senhor meu, se o Senhor é conosco, por que tudo isto nos sobreveio? E que é feito de todas as suas maravilhas que nossos pais nos contaram, dizendo: Não nos fez o Senhor subir do Egito? Porém agora o Senhor nos desamparou, e nos deu nas mãos dos midianitas. Juízes 6:13

Os efeitos da baixa autoestima sa?o prejudiciais pois fazem com que a pessoa esteja sempre infeliz, mesmo diante de fatos relevantes.

A pessoas está sempre se sentindo: Isolada , Rejeitada, não amada, Impotente, Indefesa, Receosa, Medrosa, Insegura, Impaciente, Cri6cada e angus6ada, Falta de paz e segurança, Não consegue perdoar

A pessoa com baixa auto estima é: Zangada, mal humorada, temerosa de aborrecer outras pessoas, submissa por dependência, são menos curiosas, menos criativas, retraídas socialmente, Baixa autoconfiança ,ciumentas, inclinadas a criticar os outros, tem desejo de exercer poder sobre outras pessoas, tendências depressivas, tem dificuldade de perdoar, Autocrítica, Tem Ódio de si mesmo e auto-rejeição, murmuradoras, intolerantes, e hiper sensíveis e Incrédulas com relação as promessas do Senhor!

? Exemplos de baixa autoestima na Bi?blia

? Moisés (Exodo 4.10)

? Elias (1 Reis 19.4-10)

? Mefibosete (2Samuel 9.8)

Como superar a Autoimagem Negativa e a Baixa Autoestima

Para vencer a crenc?a limitante da auto imagem negativa e baixa autoestima, precisamos nos voltar para a palavra de Deus e observar o que Deus diz a nosso respeito, pois e? a opinia?o dEle que realmente importa.

O Senhor é contigo, homem valoroso. Juízes 6:12b

Deus nos ve? da forma que ele nos fez! Se Ele disse que voce? e? um vencedor, assim voce? o e?.

A Bi?blia diz que no?s somos valiosos aos olhos de Deus, que fomos feitos a sua imagem e semelhanc?a (voce? expressa o cara?ter e a imagem de Deus).

Salmo 8.5 diz que fomos coroados por Ele de Glória e Honra.

Então o Senhor olhou para ele, e disse: Vai nesta tua força, e livrarás a Israel das mãos dos midianitas; porventura não te enviei eu? Juízes 6:14

-Parece que o anjo nem deu bola para as crenças limitantes de Gideão!

Deus sempre nos ve? acima dos nossos argumentos.

Conclusa?o

Deus que nos tirar deste lugar de limitação que nos colocamos, seja devido a crenças limitantes, ou traumas de infância, o que o Senhor que façamos é que estejamos dispostos a mudar nossa abordagem, a olhar com uma nova perspectiva as coisas que nos levaram para este estado de sofrimento e baixa autoestima.

Precisamos dar um novo significado para o que nos paralisou, aprender a lição devida e continuar.

Assim como foi com Gidea?o, quem disse que voce? na?o foi escolhido por Deus para mudar a histo?ria da sua fami?lia, do seu bairro ou da sua cidade?

Precisamos entender que Deus nos fez perfeitos, que fomos criados por Ele. É hora de entender que Ele aceita como somos, então precisamos também nos aceitar.

Entender que a sociedade possui padro?es preconceituosos, discriminato?rios e ate? crue?is, com os quais na?o devemos nos comprometer.

Deus te trouxe hoje aqui para te fazer entender que e? necessa?rio decidir, amar, perdoar, elogiar e decidir mudar a forma com que voce? se ve?.

Entender que e? necessa?rio procurar o equili?brio para as emoc?o?es.

Entender que Deus acredita em você, e Ele te vê exatamente como você é, e Ele diz que Somos uma benção!

Para termos a auto es6ma trabalhada, precisamos passar pela cruz. Não há cura interior se não passarmos pela Cruz Quando estamos fortalecidos em Deus, podemos resistir esses fatores que provocam queda na autoestima, então é chegara a hora de abandonar a autocrítica, culpa, abandono, rejeição, carência, frustração, vergonha, inveja, timidez, insegurança, medo, raiva, e tantos outros.

Embora, enfrentamos as intempe?ries da vida no dia a dia, o Espi?rito Santo nos ajuda ultrapassar esses limites.